白头发可以治好吗？哪些原因造成的呢？

　　白头发是人体头部生长的毛发，和黑发不同的是其颜色是白色，因为白发缺乏黑色素的作用。

　　有些白发是因为疾病导致的，这个时候要进行诊断治疗才能够让白头发的症状有所缓解。下面就来看看白头发可以治好吗？哪些原因造成的讲解吧。

　　白头发是可以治好的，但是要先找到其发病的原因才行。

　　原因：

　　1、缺乏B族维生素

　　医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

　　2、工作或生活压力大

　　现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

　　1、要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。

　　2、多按摩头部。每天早上起床和晚上睡觉前，用手指尖或者按摩梳对头部进行10钟左右的按摩，可以加快头部血液流动，对乌发有一定的作用。

　　头发干了再睡觉。晚上洗头头发没干透大量的水分滞留在头发里，如果这时候上床睡觉的话，时间久了，就很容易引起慢性头痛以及白发的生长。