治疗白发脱发的方法有哪些?

  白发脱发给年轻人带来的心理影响是不容忽视的,必须正确进行治疗,常用的且有效果的方法是勤梳头、勤洗发、合理饮食、尽量避免头发受到环境的伤害、适当运动,保证充足睡眠、保持乐观的心态,不要总是给自己太大压力等。

  1、勤梳头

  每日早、中、晚梳头10次,可边梳边按摩头皮,以加强发根部的血液提供和头发的养分,梳头时最好用木梳或牛角梳,头发潮湿时不要梳刷,免得损伤发质。

  2、勤洗发

  洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,洗发用品宜选用优良洗发液,不宜用脱脂性较强的洗发剂,洗发时应边擦边搓边按摩,最好让头发自然风干。

  3、合理饮食

  脱发、白发多因精血不够、养分充裕所致,可多吃些含铁、钙和维生素A、E以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。

  其他,多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发,常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

  4、尽量避免头发受到环境的伤害

  强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,特别是新装修后房屋中的高浓度甲醛,这些都会破坏毛囊的生长环境。

  5、适当运动,保证睡眠。

  适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

  6、保持乐观的心态

  现代人工作压力大、学习紧张、用脑过度,常常会引起脱发,不要大起大落,要劳逸结合,保持乐观平和的心态。

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