治疗白发脱发的方法有哪些?

　　白发脱发给年轻人带来的心理影响是不容忽视的，必须正确进行治疗，常用的且有效果的方法是勤梳头、勤洗发、合理饮食、尽量避免头发受到环境的伤害、适当运动，保证充足睡眠、保持乐观的心态，不要总是给自己太大压力等。

　　1、勤梳头

　　每日早、中、晚梳头10次，可边梳边按摩头皮，以加强发根部的血液提供和头发的养分，梳头时最好用木梳或牛角梳，头发潮湿时不要梳刷，免得损伤发质。

　　2、勤洗发

　　洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，洗发用品宜选用优良洗发液，不宜用脱脂性较强的洗发剂，洗发时应边擦边搓边按摩，最好让头发自然风干。

　　3、合理饮食

　　脱发、白发多因精血不够、养分充裕所致，可多吃些含铁、钙和维生素A、E以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

　　4、尽量避免头发受到环境的伤害

　　强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，特别是新装修后房屋中的高浓度甲醛，这些都会破坏毛囊的生长环境。

　　5、适当运动，保证睡眠。

　　适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

　　6、保持乐观的心态

　　现代人工作压力大、学习紧张、用脑过度，常常会引起脱发，不要大起大落，要劳逸结合，保持乐观平和的心态。