去白发吃什么食物，有哪些搭配？

　　治疗白头发用吃的方法解决，要比其他的方法更好一些，而且效果和价值都很高。治疗白发的平时，可以多吃些粗粮，也可以多吃些动物肝脏，牛肝，猪肝，牛肉，羊肉，都是富含有铜元素的。可减少白发生长，多补充糖分，蛋白质等等。

　　治疗白发的食物 

　　第一：常吃粗粮对治疗白发有很好的疗效，而且要多吃蔬菜水果等含维生素丰富的食物。有些肾虚的人会导致白发产生，所以可以吃些核桃，黑豆，黑芝麻等含蛋白质的食物来促进头发的生长。

　　第二：也可以多吃些动物内脏，如猪肝，牛肉，猪肾等含铜锌丰富的食物，这样不仅能减少白发的产生，而且能促进白发的有效生长。

　　第三：一般人体呈酸性的人比正常值的人更容易长白发，所以日常生活中可以多吃些呈碱性的食物，如水果、牛奶等，避免过多吃一些含糖分，脂肪高的食物，不然会加速细胞衰老，导致头发发黄和白发。

　　注意事项

　　以上跟大家介绍了治疗白发的食物，需要强调的是：我们不能偏食，饮食不均衡，随便乱吃，是引起现代年轻人头发提前老化的重要原因之一。