熬夜会长白头发吗?

　　在现实生活中白发一直以来是困扰很多人的一大难题，出现白发不仅会严重影响到个人形象，同时也会显得没有气色，也会影响一些头皮毛囊的健康，应该及时进行治疗，平时应该多吃一些富含胶原蛋白食物，多吃一些新鲜水果。

　　白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。熬夜引起的白头发属于后天性的。原因如下：

　　1、熬夜容易长白发是因为熬夜是影响身体修护和细胞更新的，发为血之余，气血没有养好，会影响发质，严重的话会出现白头发。

　　2、此外，熬夜的话也会让一个人精神不佳、郁郁寡欢，一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。

　　因此，要养成良好的作息习惯。22点睡最佳，如果真正做不到的话23点一定要睡，因为23点--02点，是肝休息的最佳时间，“肝是卧则回血，坐立则向外供血”。

　　熬夜会导致白头发的产生，因为熬夜容易伤害肝肾。压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。所以，对于熬夜产生的白头发，我们也不必过于慌张，注意调节是完全可以改善的 。

　　现在，很多人都喜欢过夜生活，以为这才是时尚、都市的生活。却不知道这背后给头发带来了多大的伤害。夜深了，人体的肝肾仍然得不到休息，还要在运作，特别是一些喜欢喝酒饮料这类的，对肝肾的伤害就更大了。所以，工作需要熬夜，也说明了压力大，压力大会导致白头发。所以，我们奉劝所有的人，能不熬夜就尽量不要熬夜，因为熬夜多了，黑头发也会变成白头发。

　　中医认为“肾其华在发”，肾气充沛的人一般头发就会乌黑发亮，比较润泽。头发过早变白可能与肾气不足有关。“发为血之余”，气血充足时人的头发也会比较好。“忧思伤脾”，有些人工作压力过大、用脑及思虑过度等，从中医角度来看，这会耗伤脾胃的气血，导致头发不再滋润光亮，白发也会随之增多。还有不少人容易着急上火，怒气伤肝，肝脏又具有藏血的功能，因此会使肝血无法润养头发，导致头发变枯，白发增多。