治疗白头发

白头发给很多人带来了困扰，因此在治疗白发的路上，人们总是在尝试各种方法。民间传统的方法是通过食疗来改善白头发，比如说经常吃黑豆，黑芝麻，黑木耳等，但是这些方法需要长期坚持。快速治疗白发的方发是植物染发，另外还有改变不良的生活习惯等，从长远来看，坚持内外调理的方法治疗白发效果比较好。

治疗白发最好的方法一、

心理疗法放松情绪：紧张的情绪和过大的压力是导致白发、脱发的主要因素之一，适当的给自己放松，能有效的缓解情绪，放松情绪对白发脱发症也能起到很好的改善和预防。

治疗白发最好的方法二、

饮食疗法头发的成分和皮肤相同，由含有硫磺的蛋白质构成，就像地上的作物一样，要有良好的农作物，就必须有良好的土质才行。所以高蛋白食品很重要，而肉、鱼、蛋及乳制品等都含有极多硫磺的高蛋白质，可以经常食用;毛发的营养还需要含有各种维生素，特别是维生素A和维生素B6，所以可以多食用菠菜、萝卜、青椒等绿黄色青菜;能使头发乌黑的食物是海带、

治疗白发最好的方法三、

改正生活习惯

1. 保证充足睡眠：保证每天的充足的睡眠，对人的一天工作有很大的帮助，同时也可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

2.忌食辛辣食物：有白发的朋友们最好尽量不要食用过多的辛辣食物，过多食用辛辣食用也是导致白发生长的一个因素之一，辛辣之物能耗气伤津化、使得气血不和，热灼风动，而导致白发的生成。

3. 避免吸烟：医学研究证明，吸烟会导致人体过早老化，因此戒烟是你改善白发的第一步，停止吸烟可将改善血液循环，这也可以减少白发产生有极大的帮助。

治疗白发最好的方法四、

特殊疗法

1. 坚持按摩：每日起床后清晨和睡觉前，运用双手的指腹按揉头皮，从前额到后脑勺，每次5分钟，有利于毛母细胞的营养，对于促进头皮的血液循环、促使黑色素再生有很好的作用，坚持1~3年便可使头发变黑，可以作为辅助治疗。

2. 染发：老年性与遗传性白发，一般不需要治疗，也没有确切的疗法，为了美观，可以选择正规厂家生产的染发剂