有效的治白发的方法

　　出现白发是很多朋友在乎的一件事情，特别是女性朋友，以为头发都是自己外在影响的一个特征。出现白发不要急于治疗，应该找出白发的原因，比如心理压力大就适当的放松，如果是营养不良，就调整好饮食的搭配。

　　中医治疗白发的方式有很多的，可以针灸，可以食疗，不过在我们的现实中，接受食疗的人还是普遍比较多的。食疗医治白发，对于我们的身体是没有任何的不良影响的。那么，针对这种情况，下面就来说说中医治疗白发这个话题，希望对于我们的少年白发有一定的帮助。

　　头发变白的因素是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是:黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。

　　所以患者朋友们在治疗白发时，一定要先了解自己是由于什么原因造成的白发，是遗传因素，还是由于后天因素影响的，还是精神因素等。在选择治疗方法方面，也一定要根据自己的病情，选择适合的治疗方法。

　　中医认为，白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，有“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

　　主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。