青少年有白头发怎么办？

　　青少年出现的白发叫少白头，这是因为病理性因素，遗传营养不良，精神方面的因素等等，造成的脱发和白发，平时可以用黑芝麻，枸杞子，健脾开胃，补肾补气，促进气血活跃，慢慢的就能把白发调理好，在食疗方法上面要注意。

　　⒈黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。

　　黑芝麻 

　　作用:补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

　　食用方法:取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对"少白头"的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

　　⒉枸杞子 性甘、平、无毒。

　　作用:补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

　　食用方法:内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　⒊仙人粥 何首乌30~60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

　　先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。