长白头发能变黑吗

　　出现白发的朋友首先不要过于担心是否能治疗好，要先找准病因才能更好的治疗。如果是精神压力较大而导致的白发，就可以放松心情休息一段时间，再结合饮食上的营养补给，慢慢就可以恢复的。

　　1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、无毒。

　　作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。

　　食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。

　　2.枸杞子 性甘、平、无毒。

　　作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

　　食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

　　先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。