春季治少白头

　　许多年轻人出现白头发的原因多半是遗传因素而导致的，但是也有少部分患者是因为心理压力或者缺乏营养而导致的，对于这样的情况，可以从食疗法上多做工作，这样可以让身体吸收更多充足的营养。

　　食疗法：

　　每次取制首乌粉10克，枸杞子粉、黑芝麻粉、山药粉各5克，加蜂蜜适量，开水冲调后食用。每天1次，3个月为1疗程。

　　拍打法：

　　1.将两手手掌放在头顶前部两侧，适当用力拍打头皮，由前到后拍打5遍，再以头顶部为中心，向四周各拍打5遍。

　　2.将两手手指聚拢呈梅花状，放在头皮上，像鸡啄米一样，用指尖部位敲击头皮，自头顶向两侧移动，反复5分钟。

　　3.用双手手掌盖住头皮，均匀地操搓按摩3分钟。拍打头皮法力求动作均匀柔和，使头皮温热，促进血液循环，改善头部毛发营养供给，以利毛发生长。