吃杏仁能治白发吗?

　　现在有很多年纪轻轻的人就有白头发，想要改善白发的现象，首先得纠正自己一些不良的生活习惯，比如少加班、少熬夜，多做运动，懂得释放精神压力，从而去配合治疗白发的方法，再加以食疗调养，头上的白发就会慢慢减少、恢复正常的。

　　头发变白三大原因

　　一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

　　二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

　　三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

　　杏仁治白发食疗方

　　甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克。炒后研成碎末。每日晚上临睡前温水冲食15克。常食有补脾乌发之效。

　　此外，还要注意做到以下几点：

　　11点以前就寝，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

　　规律运动，放松身心，要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

　　手指按摩头皮，梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。