吃杏仁能治白发吗?

  现在有很多年纪轻轻的人就有白头发,想要改善白发的现象,首先得纠正自己一些不良的生活习惯,比如少加班、少熬夜,多做运动,懂得释放精神压力,从而去配合治疗白发的方法,再加以食疗调养,头上的白发就会慢慢减少、恢复正常的。

  头发变白三大原因

  一是精虚血弱:肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白。

  二是血热偏盛:情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白。

  三是肝郁脾湿:肝气郁滞、损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发。

  杏仁治白发食疗方

  甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克。炒后研成碎末。每日晚上临睡前温水冲食15克。常食有补脾乌发之效。

  此外,还要注意做到以下几点:

  11点以前就寝,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。

  规律运动,放松身心,要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。

  手指按摩头皮,梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。

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