常吃枸杞能治白发吗?

　　在白发的饮食辅助治疗食材中，枸杞就是排名较前的一种，日常生活中适当的用点枸杞，不仅可以明目，而且可以养肾。发是肾之精华，常吃枸杞对肾比较好，从而能够达到治白发、养护毛发的效果。而且枸杞泡水当茶喝非常方便，是一种比较适合上班族的治白发方法。

　　枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用，既是植物型滋补品，又是营养性食品。

　　枸杞功效

　　1.防脱生发：

　　由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

　　枸杞治疗白发脱发的简单实用方子

　　1.枸杞+菊花(枸杞菊花茶)

　　做法：每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。治疗白发脱发。

　　3.枸杞+温水

　　枸杞子泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。

　　4.枸杞+大米

　　枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。主治脱发。

　　5.生姜+枸杞

　　将生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，并让头发自然风干，1小时之后洗净，每晚持续涂抹，1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。