老人白发怎么能变黑发

　上了年纪的老人头发会逐渐变黑，这是一种正常的生理现象。也有疾病的原因导致的白发，有些老人岁数很大才会白发，有些岁数不是那么大就已经白发苍苍。其实白发是可以变黑的，或者说是可以推迟的。那老人白发怎么才能变黑呢？

　1、何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。

　2、黑芝麻适量，九蒸九晒，研末;大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止。

　3、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。

　4、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

　5、莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。

　6、红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。

　规律生活。注意营养均衡全面，经常锻炼身体，是帮助老年人远离疾病折磨的不二法门。