青少年白头发怎么变黑?

　　年轻人有白头发是非常常见的现象，而且现在白头发发生率越来越高，中学生也加入到白头发的阵营当中，除了高强度的学习之外，疾病以及营养的缺失是青少年白头发的主要原因，所以，为了避免白头发带来的危害，还是需要及时的做调理。那么，青少年白头发怎么变黑呢?我们一起来了解下。

　　A、保持乐观

　　年轻人一定要对生活保持乐观的态度，保持心情的愉快，将使你的头发乌黑亮丽，不受白发困扰。万一遇到不顺心的事，也要保持冷静平和，切勿使自己的心理世界陷入绝境。

　　B、加强营养

　　头发的营养供应非常重要，失去营养就不能维持正常色素的产生，头发变白也就毫无疑问了。专家发现，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素等，有利于形成色素及其新陈代谢。若这些成分在吸收、利用等方面发生障碍，就会导致白发。

　　所以，我们在自己的食谱中，要适当添加富含维生素B1B2B6、烟酸等成分的食料。缺乏铜、铁之类的微量元素，也能使头发变白，吃一些动物肝脏、蕃茄、菠菜等，补充铜、铁等微量元素，对预防白发有很大好处。不过这种饮食治疗并不能取得立竿见影的效果，只有在医生指导下坚持服用，长此以往才会见效。

　　C、治疗疾病

　　龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎使我们生活中常见的疾病，这些传染病和慢性局部炎症都会造成一些人头发变白。内分泌疾病不利于促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能，就容易导致白发增多。而性机能发育不全也能引起白发。只有首先治好了上述疾病，才能够根治白发。