两鬓白发能变黑吗,有哪些方法?

  许多人的头发都是从头顶开始白的,有的会在额头的边缘,但是偏偏有很多人的头发,大多数都是在两侧出现白发,这两个地方出现的白发除了通过染发的方式恢复,还有就是要均衡饮食,按摩头皮,通过调节压力促进血液循环,让自己两边头发尽快的恢复颜色,让毛囊尽快吸收营养。

  方法让白发变黑

  1均衡饮食

  黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。在饮食上,可以多摄入含铁、铜和B族维生素的食物。例如,动物肝脏、木耳、海带、坚果、豆类、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜,这些都有利于乌发润发。

  2按摩头皮

  通过按摩头皮,来使头部血液流动顺畅,改善血液循环的速度,从而滋养头发。可以使用圆钝的梳子,或者直接用手进行按摩。每天睡前和起床后,从前额经头顶到后脑进行头皮按摩,每次大概3分钟。

  3调节压力

  每天用乐观的态度面对生活,可以通过散步、做松弛体操等简单运动来缓解压力。睡觉前用热水泡脚,也有缓解压力的效果。

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