手淫过多肾虚怎么办?男人们停止吧!

现在有很多的男性非常的喜欢手淫,而手淫的危害是非常大的,最大的危害就是会导致肾虚的出现,那么男人手淫过多肾虚该怎么办呐?

过度的手淫会给性功能带来一定的影响,长期手淫者,一次又一次的性兴奋、性冲动与婚后过度性生活一样,会使身体虚弱,并有耳鸣,腰酸腿软,头晕目眩,记忆力减退,智力下降等表现。过度手淫必然造成泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,引起前列腺炎,前列腺炎可进而引发阳痿。

其实克制手淫并不难,关键是要下决心。同时,也可以试下以下调理方法:

1、多吃补肾壮阳食品。肉食包括有羊肉、鞭菜、乌龟王八、驴肉、鸡蛋、泥鳅等;点心类可选用核桃、枸杞、黑芝麻、龙眼肉等;也可多食羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋养肾精之品。

2、适当运动健肾强身。肢体功能活动包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之说。善养生者,更注重锻炼身体,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。散步、慢跑、做健身等都是很好的运动方式,但要持之以恒。

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